Gespräch
vor Verbot. Bildschirmzeit, Apps und Kindersicherung für Familien – klar bewertet mit der MedienAmpel. Kostenlos, werbefrei, unabhängig.

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Tippen Sie eine App ein – TikTok, Roblox, WhatsApp, Fortnite … und die Ampel zeigt sofort, was sie für das gewählte Alter bedeutet.
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Das MedienAmpel-Prinzip

So funktioniert unsere Orientierung

Statt pauschaler Verbote: drei klare Signale, die Ihnen helfen, für Ihr Kind die richtigen Entscheidungen zu treffen.

  1. Rot – noch zu früh

    Nutzungsformen und Inhalte, die wir für diese Altersgruppe nicht empfehlen – zu komplex, zu früh oder mit bekannten Risiken verbunden.

  2. Gelb – gemeinsam prüfen

    Inhalte, die Sie gemeinsam mit Ihrem Kind entdecken und begleiten sollten. Nicht falsch – aber mit elterlicher Aufmerksamkeit sinnvoller.

  3. Grün – empfohlen

    Apps, Inhalte und Nutzungsformen, die wir für diese Altersgruppe klar empfehlen. Für diese Altersgruppe grundsätzlich geeignet. Einstellungen und Begleitung bleiben wichtig.

Empfehlungen nach Entwicklungsstand

Was ist in welchem Alter sinnvoll?

Jedes Alter bringt andere Chancen und andere Risiken. Wählen Sie die Altersgruppe Ihres Kindes.

👶

Babys & Kleinkinder (0–2 Jahre)

Kleinkinder brauchen Bewegung, Spiel und Gespräche. Bildschirme sollten dabei wenig Raum einnehmen.

Bildschirmzeit
0–2 Jahre: keine
Ausnahme: Videotelefonat mit Bezugspersonen (z.B. Großeltern).

Ab 3 Jahren: max. 30 Min./Tag, immer mit Elternteil zusammen.
Warum das wichtig ist
Echte Welt zuerst
  • Sprache lernt sich durch echte Gespräche
  • Motorik braucht physische Erfahrungen
  • Bindung entsteht durch Präsenz
  • Bildschirm ersetzt keine Bezugsperson
Wenn doch Bildschirm
Gemeinsam schauen
  • Inhalte kommentieren und erklären
  • Nie als Beruhigungsmittel einsetzen
  • Nie allein schauen lassen
  • Schlaf- und Essenszeiten bildschirmfrei
Videotelefonat mit Familie Kurze Lernvideos mit Elternteil YouTube ohne Begleitung Tablet als Beruhigungsmittel
🧒

Kindergartenkinder (3–5 Jahre)

Erstes bewusstes Medienerlebnis – Begleitung und klare Grenzen sind entscheidend.

Bildschirmzeit
Max. 30 Min./Tag
Unser Richtwert für 3–5-Jährige: höchstens 30 Minuten am Tag, gemeinsam mit einer Bezugsperson.
Empfohlene Apps
Altersgerechte Auswahl
  • Kikaninchen (KiKA, kostenlos)
  • Tonie-Box (Hörspiele, ohne Bildschirm)
  • Tigerbooks (interaktive Kinderbücher)
  • Tiptoi (Ravensburger, lernfördernd)
Elternregeln
Klare Struktur hilft
  • Feste Zeiten und Geräte-freie Zeiten
  • Schlafzimmer immer bildschirmfrei
  • Kein eigenes Gerät – Familientablet mit Kontrolle
  • Nach Bildschirmzeit: Bewegung einplanen
KiKA-Mediathek Hörspiele (Tonie) YouTube Kids (mit Filter) TikTok, Instagram Eigenes Smartphone
📚

Grundschulkinder (6–9 Jahre)

Medien werden Teil des Alltags – jetzt Grundregeln und Medienkompetenz aufbauen.

Bildschirmzeit
45–60 Min./Tag
Schule nicht mitgerechnet. An Wochenenden etwas flexibler, aber nicht grenzenlos. Hausaufgaben und Bewegung haben Vorrang.
Empfohlene Apps
Lernen & Entdecken
  • Anton (Lern-App, Schule)
  • Scratch Jr. (Programmieren)
  • BBC micro:bit (Technik)
  • Similo, Codenames Kids (Spiele)
Erste Regeln
Medienerziehung beginnt
  • Gemeinsam Medienvertrag aufsetzen
  • Fragen stellen: „Was hast du geschaut?"
  • Erste Gespräche über Fake News führen
  • Bedarf vor einem eigenen Smartphone prüfen
Anton Lern-App KiKA-Mediathek Messenger gemeinsam kennenlernen YouTube Kids TikTok / Instagram Eigenes Smartphone
🎮

Tweens & frühe Teens (10–13 Jahre)

Social Media wird relevant – jetzt sind Gespräche wichtiger als Verbote.

Bildschirmzeit
1–1,5 Std./Tag
Freizeitmedien ohne Schulnutzung. Gaming, Social Media und Video separat betrachten. Qualität vor Quantität.
Social Media
Ab 13 – mit Begleitung
  • Instagram: erst ab 14, Konto auf privat
  • TikTok: stark algorithmisch, mit Risiken
  • WhatsApp: Gruppen-Mitgliedschaft prüfen
  • Gaming: Online-Kontakte im Blick behalten
Elternstrategie
Dialog statt Kontrolle
  • Interesse zeigen, nicht überwachen
  • Klare Regeln – gemeinsam festlegen
  • Cybermobbing besprechen
  • Screen Time / Digital Wellbeing nutzen
Messenger gemeinsam kennenlernen Gaming mit Altersfreigabe Instagram (privat, ab 14) YouTube TikTok ohne Begleitung Ungefiltertes Internet
📲

Jugendliche (14+ Jahre)

Selbstständigkeit wächst – Medienkompetenz jetzt wirklich entscheidend.

Bildschirmzeit
Qualität entscheidet
Besprechen Sie Nutzungszeiten und Inhalte regelmäßig neu: Wofür wird Zeit verwendet? Wie fühlt man sich danach?
Wichtige Themen
Kritisches Denken fördern
  • Fake News und Desinformation erkennen
  • Datenschutz und digitale Spuren
  • KI-Tools – Chancen und Grenzen
  • Suchtverhalten und Social-Media-Druck
Elternrolle
Vertrauen und Gespräch
  • Aus Kontrolleur wird Gesprächspartner
  • Interesse zeigen ohne zu werten
  • Bei Problemen erreichbar bleiben
  • Eigenes Medienverhalten reflektieren
Instagram, WhatsApp YouTube, Streaming TikTok (Nutzungsdauer prüfen) KI-Tools (kritisch nutzen) Ungeschütztes Sexting Glücksspiel-Apps
Sofortige Hilfe

Ihr Kind ist von Cybermobbing betroffen?

Ruhig bleiben, Kind ernst nehmen und Unterstützung holen. Nachrichten und Profilinformationen sichern; intime Bilder Minderjähriger nicht kopieren. Die Hilfsseite erklärt die nächsten Schritte und nennt Anlaufstellen.

Vollständige Hilfsseite →
116 111
Nummer gegen Kummer (Kinder)
0800 111 0 550
Elterntelefon (kostenlos)
110
Polizei (bei akuter Bedrohung)
0800 111 0 111
Telefonseelsorge
Orientierung

Wie viel Bildschirmzeit ist okay?

Die folgenden Zeiten sind unsere Familien-Richtwerte. Sie sind keine einheitliche Vorgabe von WHO, AAP oder BVKJ. Schulische Nutzung zählt nicht dazu.

Wichtiger als die Menge: Was schaut das Kind? Mit wem? Wie fühlt es sich danach? Qualität vor Quantität.
Bildschirmfreie Zeiten – immer: beim Essen, eine Stunde vor dem Schlafen, im Schlafzimmer.
Zum Bildschirmzeit-Rechner →
Alter
Empfehlung
Hinweis
0–2 Jahre
Keine
Außer Videotelefonat mit Bezugsperson
6–9 Jahre
45–60 Min.
Keine Bildschirmzeit vor Hausaufgaben
14+ Jahre
Qualitätsfokus
Gespräch über Nutzung wichtiger als Kontrolle

Auszug – alle fünf Altersstufen samt interaktivem Rechner auf der Bildschirmzeit-Seite.

Fragen aus dem Familienalltag

Womit fangen wir an?

Mit dem Thema, das bei Ihnen gerade auf dem Tisch liegt.

Das erste eigene Gerät

„Alle in meiner Klasse haben schon eins.“

Vor dem Kauf kommen drei Fragen: Wofür braucht mein Kind das Gerät? Welche Einstellungen helfen? Und welche Regeln vereinbaren wir?

Das erste Gerät vorbereiten

Anleitungen für iPhone, Android, Tablets und Konsolen.

Social Media einordnen

Was läuft da im Klassenchat?
Bei Cybermobbing handeln

Mein Kind wird online verletzt.
KI & Kinder verstehen

Was macht mein Kind mit ChatGPT?
Einen Medienvertrag vereinbaren

Wir brauchen Regeln, die halten.
Bildschirmzeit besprechen

„Noch fünf Minuten?“
Praktische Anleitungen

Gerät Schritt für Schritt einrichten

Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die gängigsten Geräte – klar und ohne Vorkenntnisse nutzbar.

Alle Anleitungen →
Plattform-Übersicht

Social Media – was Eltern wissen sollten

Welche Plattformen eignen sich ab welchem Alter – und welche Einstellungen sollten Eltern prüfen?

Instagram

Mindestalter 13. Konto auf privat stellen. Kommentare einschränken. Sensibel für Körperbild und Vergleichsdruck.

TikTok

Offiziell ab 13. Ein personalisierter Feed mit kurzen Videos. Empfehlungen und Inhalte gemeinsam prüfen. Bildschirmzeit begrenzen, For-You-Feed kritisch begleiten.

WhatsApp

Mindestalter 13, in der Praxis ab der weiterführenden Schule verbreitet. Gruppenregeln besprechen. Standort-Freigabe deaktivieren. Blaue Häkchen erklären.

YouTube

Für Kinder: YouTube Kids mit Altersfilter. Reguläres YouTube nur begleitet, mit betreutem Konto und passenden Inhaltseinstellungen. Kommentare und Vorschläge im Blick behalten.

Gespräch vor Verbot: Lassen Sie sich die Nutzung zeigen und besprechen Sie Risiken und Grenzen. Wenn etwas passiert, sollte Ihr Kind wissen, an wen es sich wenden kann.
Alle Risiken & Schutzeinstellungen →
Neue Technologien

KI & Kinder – sachlich erklärt

Künstliche Intelligenz ist im Alltag angekommen – in Schulen, Apps und sozialen Netzwerken. Was Eltern wissen und besprechen sollten.

Wichtig für Schulen: Ob und wie KI bei Hausaufgaben erlaubt ist, entscheidet die Schule. Fragen Sie nach den geltenden Regeln.
Deepfakes: Gefälschte Bilder und Videos von echten Personen – auch Kindern. Klären Sie auf, wie man sie erkennt.
Alle KI-Regeln für Familien →
🤖
ChatGPT & Co.

Nützlich für Recherche und Lernen – aber kein Ersatz für eigenes Denken. Ergebnisse immer prüfen. Für Kinder unter 13 nicht geeignet.

🎭
Deepfakes & Fake News

Bilder, Videos und Texte können gefälscht sein. Quellen immer prüfen. Wichtige Regel: Erst nachdenken, dann teilen.

💡
KI-Kompetenz aufbauen

Gemeinsam ausprobieren, Fragen stellen, über Fehler und Grenzen sprechen. Dazu gehört auch, Antworten zu prüfen und persönliche Daten zu schützen.

Regeln gemeinsam festhalten

Wählen Sie gemeinsam Regeln aus, die zu Ihrem Alltag passen. Der Generator erstellt daraus einen ausdruckbaren Medienvertrag für Kind und Eltern.

Medienvertrag erstellen →
Unser Medienvertrag

Aus „Mama hat gesagt“
wird „Wir haben vereinbart“.

Unterschrift Kind
Unterschrift Eltern

Was Eltern am häufigsten fragen

Oder finden Sie heraus, welche Themen Sie noch besprechen möchten:

🚦 Zum Eltern-Quiz →
Ein allgemeines gesetzliches Mindestalter für ein eigenes Smartphone gibt es nicht. Entscheidend ist, wofür Ihr Kind es braucht und ob es mit Regeln, Kosten und Kontakten umgehen kann. Ein gemeinsam genutztes Gerät kann für den Einstieg reichen.
Unsere Familien-Richtwerte sind: 0–2 Jahre keine Bildschirmzeit außer Videotelefonaten, 3–5 Jahre maximal 30 Minuten gemeinsam, 6–9 Jahre 45–60 Minuten und ab 10 Jahren etwa 1–1,5 Stunden Freizeit-Bildschirmzeit am Tag. Bei Jugendlichen zählt die Qualität mehr als ein starres Limit. Wichtiger als die Menge ist, ob Schlaf, Bewegung und gemeinsame Zeit genug Platz behalten.
TikTok nennt ein Mindestalter von 13 Jahren. Alterskontrollen verhindern jüngere Nutzung nicht zuverlässig. Unter 13 empfehlen wir kein eigenes Konto. Bei älteren Kindern sollten Sie Inhalte, Einstellungen und Nutzungszeiten gemeinsam besprechen.
Wenn Freunde einen Messenger nutzen, kann sich ein Kind ohne Konto ausgeschlossen fühlen. Klassenabsprachen sollten trotzdem für alle erreichbar sein. Ein Gespräch mit der Schule oder der Klassenleitung kann helfen. WhatsApp hat ein Mindestalter von 13 Jahren. Für jüngere Kinder sollten Klassenabsprachen auch ohne eigenes Messenger-Konto erreichbar sein – etwa über die Eltern oder die Schule.
Ruhig bleiben und zuhören. Dem Kind glauben. Vermeiden Sie Vorwürfe und vorschnellen Geräteentzug; beides kann es dem Kind schwerer machen, Hilfe zu holen. Beweise sichern (Screenshots), dann mit dem Kind gemeinsam entscheiden: Melden, Blockieren, Schulleitung oder Polizei einschalten. Unsere Cybermobbing-Seite führt Sie durch alle Schritte.
Heimliche Kontrolle kann Vertrauen beschädigen. Besprechen Sie, welche Einblicke und Schutzmaßnahmen nötig sind. Vereinbaren Sie, wann und wozu Sie das Gerät gemeinsam anschauen. Technische Elternkontrollen wie Screen Time oder Family Link sind kein Ersatz für Gespräche, aber eine hilfreiche Ergänzung.
Offengelegt

Woher unsere
Empfehlungen kommen.

Ein unabhängiges Projekt von
Sebastian Kurock.

Die Ampel beschreibt unsere Empfehlung für die jeweilige Altersgruppe.

Wir ziehen Studien zur Mediennutzung und Empfehlungen zum Umgang mit Bildschirmzeit heran. Die Ampel-Bewertungen und Familien-Richtwerte sind unsere redaktionelle Einordnung; sie sind keine Bewertung der genannten Organisationen.

Kostenlos und werbefrei. Keine bezahlten Empfehlungen, keine Affiliate-Links. Die Schrift liegt auf unserem eigenen Server; die anonymen Statistiken laufen über Plausible ohne Cookies.

Quellen und Bewertungsmethode
MedienAmpel ist kein Ersatz für professionelle pädagogische, medizinische oder rechtliche Beratung. Bei ernsthaften Problemen wenden Sie sich an die Nummer gegen Kummer (116 111) oder Fachleute vor Ort.